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El Swing

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El Swing
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1. Introducción

Un buen swing parece muy forzado pero no lo es.

Es tan violento como un boxeador lanza un puñetazo.

La diferencia está en el control.

Los profesionales entrenan como mantener el control aplicando el 100% en el momento del golpeo.

El 100% de potencia no hay que mantenerlo en el swing sino en el momento del impacto.

 

2. Preparación

Hay exactamente cinco cosas que recordar cuando se prepara el golpe:

- Apuntar

- El grip

- La bola

- La posición

- La alineación del cuerpo.

Una vez que tenemos esto claro, lo más importante es recordar no mover la cabeza. Tu cabeza debe ser el centro sobre el que gira tu cuerpo al realizar en swing.

3 Inicio del swing

Es la parte más importante, debes comenzar el movimiento en bloque.

Tus manos, brazos, hombros y caderas deben moverse a la vez, comenzando a pasar el peso hacia el pie trasero.

Esto puede conseguirse intentando que el palo vaya hacia atrás y no hacia arriba.

Una manera de saber si lo estamos haciendo correctamente, es que cuando el palo esté paralelo al suelo, la cara del palo debe estar apuntando al cielo, en 90º con el suelo.

 

4. El Backswing

Cuando tus brazos sigan el camino hacia atrás, recuerda seguir girando los hombros.

Tu pecho debe apuntar hacia atrás.

Cuando tengamos el palo arriba, estará apuntando hacia el objetivo, y estará a la altura del hombro trasero. El peso estará en un 90% en la pierna trasera.

Cuatro errores muy comunes son:

1º El palo no debe pasar la horizontal del suelo.

2º Recuerda que la cabeza no debe moverse. Un error muy común es bajar la cabeza hundiendo el hombro delantero lo que impedirá un correcto movimiento.

3º No doblar el brazo izquierdo.

4º La cadera no debe desplazarse hacia atrás sino únicamente girar.

5. EL impacto

Desde el backswing debes girar el cuerpo (no los hombros hasta alcanzar la bola.

Lo peor que se puede hacer es mirar que dirección toma la bola demasiado pronto ya que supondrá que te has movido durante el impacto.

Una vez sepas mantenerte recto (sin desplazamientos laterales) debes concentrarte en:

- Golpear a la bola por detrás.

- Girar tu cadera derecha sobre la izquierda en el momento de impacto, comenzando a apuntar hacia el objetivo.

- Abrir los hombros en el impacto.

6. Follow-through

Tus brazos deben salir hacia delante.

Cuando el palo este horizontal al cuerpo, tus brazos deben estar estirado. Sólo al recoger arriba debes doblarlos.

Al final del movimiento tu pecho debe estar recto y apuntar al objetivo.

 

 

 

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